不只是瑜伽課 -

是孩子的情緒遊樂場

兒童正念瑜伽｜親子瑜伽｜到校服務｜自組包班｜2 - 8歲 / 9 - 12歲
一家三口坐喺梳化閱讀，爸媽表情擔心，小朋友情緒低落——情緒教育插圖
課室插圖：小朋友為玩具起爭執，老師介入處理情緒衝突 
正念，是一粒種子。

不是要孩子「坐好冥想」，而是在遊戲與笑聲中，讓他們在香港的成長路上，不知不覺學會身心自我調節——
我現在怎麼了、我可以怎麼做、我願意再試一次。

課程特色總覽

主題故事引導

靜觀呼吸專注

主題瑜伽串流

頌缽靜心療癒環節，讓小朋友透過聲音振動放鬆身心，香港正念教育課堂
小朋友透過互動瑜伽遊戲學習身體協調與合作，香港兒童瑜伽工作坊
小朋友透過心靈藝術創作表達情緒，香港兒童情緒教育工作坊 
4

互動瑜伽遊戲

5

頌缽靜心療癒

6

心靈藝術創作

小朋友進行情緒覺察與反思活動，學習認識自己的感受，香港親子情緒教育課程
小朋友記錄正念實踐日誌，培養自我覺察習慣，香港兒童正念教育
兒童主題瑜伽串流動作教學，香港親子瑜伽班Kathy老師指導
兒童正念瑜伽課以主題故事引導小朋友認識情緒，香港親子瑜伽課堂
小朋友練習靜觀呼吸提升專注力，香港兒童正念瑜伽課堂實況 
3
1
2
8
7

正念實踐記錄

情緒覺察反思

服務快速導覽標籤

到校/機構
到校/機構
工作坊
工作坊
短期課程
短期課程
恆常班
恆常班
自組包班
自組包班
小朋友及導師正進行頌缽靜心活動，學習專注靜觀。
與一班小朋友及家長一起進行親子瑜伽，享受親子互動時光。
在幼稚園親子活動日中舉行親子伸展瑜伽，加強親子連結。

到校/機構

與一班小朋友及家長一起進行親子靜心呼吸練習，學習專注靜觀，觀察自己，並享受親子互動時光。
Work With Us 
How it Works
An illustration of a blue pencil with a pink eraser and a black outline.

Step One

需求提出與課程提案

告訴我你的對象、人數和想法， 我會為你準備一份度身訂造的課程提案。

Cute illustration of an open envelope with yellow, pink, and teal confetti inside.

Step two

確認細節與報價

我們一起確認課程內容、日期與報價， 沒有任何隱藏收費。

Colorful rainbow with four bands in red, yellow, teal, and blue against a black background.

Step three

課程執行

Kathy老師親自帶領，讓孩子在笑聲中 學習覺察與連結 : )

Contact
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FAQs

  • 非常適合！Kathy 老師的課堂充滿笑聲與遊戲，本來就不是要小朋友「坐好冥想」。小朋友可能會邊動邊叫「我是樹！我要站得超穩！」那就是我們的課堂日常。

  • 不一定！兒童獨立班歡迎家長放鬆一小時；親子班則需要家長陪同，那是屬於你們的專屬連結時光。

  • 可以。短期課程和恆常班都歡迎單堂體驗，請直接私訊查詢。

  • 可以。無論是學校課外活動、企業家庭日，還是 NGO 情緒教育計劃，都可以與我們討論客製化內容。