不只是瑜伽課 - 是孩子的情緒遊樂場
兒童正念瑜伽｜親子瑜伽｜到校服務｜自組包班｜2 - 8歲 / 9 - 12歲
給爸爸媽媽：
你是不是也曾這樣想？
😔 「孩子一生氣就大哭、摔東西，我不知道怎麼幫他停下來」→ 你不是不會教，而是孩子需要一個「用身體認識情緒」的方法😔 「我叫他冷靜，他反而哭更大聲⋯⋯」→ 不是他不聽話，而是他的大腦還在發展，「冷靜」需要練習😔 「我下班好累了，還要陪玩⋯⋯有時候真的沒力氣」→ 你不需要永遠堅強。這裡也有一份給你的溫柔提醒
給老師、輔導室： 你也觀察到這些？
📋 「課堂上越來越多的孩子容易分心、坐不住」→ 正念練習被證實能提升專注力，而且我們用「玩」的方式進行📋 「孩子之間的衝突變多，但不知道怎麼教他們『覺察情緒』」→ SEL情緒學習需要具體的工具，正念呼吸就是最簡單的入門📋 「學校想推情緒教育，但找不到合適的導師與課程架構」→ Kathy老師是香港註冊教師，可協助規劃校本正念課程
正念，是一粒種子。不是要孩子「坐好冥想」，而是在遊戲與笑聲中，讓他們不知不覺學會 - 我現在怎麼了、我可以怎麼做、我願意再試一次。
課程特色總覽
靜觀呼吸專注
1主題故事引導
2互動瑜伽遊戲
3身體感知練習
4
心靈藝術創作
5頌缽靜心療癒
6情緒覺察反思
7正念實踐記錄
8服務快速導覽標籤
到校/機構
How it Works
Step One
需求提出與課程提案
告訴我你的對象、人數和想法，
我會為你準備一份度身訂造的課程提案。
Step two
確認細節與報價
我們一起確認課程內容、日期與報價，
沒有任何隱藏收費。
Step three
課程執行
Kathy老師親自帶領，讓孩子在笑聲中
學習覺察與連結 : )
What they’re saying…
Chocolate cake macaroon bear claw chupa chups tiramisu ice cream cake. Wafer candy marzipan halvah oat cake. Cheesecake gingerbread danish lemon drops bonbon gingerbread.
NAME HERE
Chocolate cake macaroon bear claw chupa chups tiramisu ice cream cake. Wafer candy marzipan halvah oat cake. Cheesecake gingerbread danish lemon drops bonbon gingerbread.
NAME HERE
Chocolate cake macaroon bear claw chupa chups tiramisu ice cream cake. Wafer candy marzipan halvah oat cake. Cheesecake gingerbread danish lemon drops bonbon gingerbread.
NAME HERE
FAQs
-
非常適合！Kathy 老師的課堂充滿笑聲與遊戲，本來就不是要小朋友「坐好冥想」。小朋友可能會邊動邊叫「我是樹！我要站得超穩！」那就是我們的課堂日常。
-
不一定！兒童獨立班歡迎家長放鬆一小時；親子班則需要家長陪同，那是屬於你們的專屬連結時光。
-
可以。短期課程和恆常班都歡迎單堂體驗，請直接私訊查詢。
-
可以。無論是學校課外活動、企業家庭日，還是 NGO 情緒教育計劃，都可以與我們討論客製化內容。