當孩子學會認識自己,
世界就多了一份溫柔的力量。
香港兒童及親子正念瑜伽，不只是呼吸與伸展,
是一段讓孩子認識自己、讓家長重新看見孩子的旅程，
幫助小朋友在情緒教育及正念教育上打好基礎。
種在孩子心裡的，是自我覺察—知道自己此刻的感受，不批判，只是看見。
種在家長心裡的，是一份溫柔的提醒—你也值得慢下來，你不需要永遠堅強。
種在親子之間的，是連結—在一個共同的呼吸裡，重新找到彼此。
正念，是一粒種子
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我是一個很喜歡和小朋友一起「玩」正念、瑜伽和情緒探索的老師！
Hello! 我是Kathy老師～我在學前教育界已經工作了10年以上，是一名香港註冊教師，同時也完成了國際認可的 RYT200 瑜伽導師培訓，以及專門給兒童的 RCYT95 兒童及青少年瑜伽導師認證，還在澳洲註冊兒童靜觀教練。
我最主要的工作和熱情，就是帶2～10歲的小朋友（以及他們的爸爸媽媽）一起做「兒童正念瑜伽」和「親子瑜伽」。 我特別喜歡把情緒教育、成長思維（growth mindset）和正念練習，融合在一起，用最好玩的方式教給孩子們，並致力推動正向教養、幫助家長及小朋友建立身心自我調節能力。
我的課堂通常不會讓你看到小朋友乖乖坐著「冥想」—— 反而會聽到很多笑聲、動物叫聲、音樂響起，還有小朋友邊動邊叫：「老師！這個是勇敢獅子呼吸！」「我是樹！我要站得超穩！」我最開心的事，就是看見孩子們在遊戲和音樂中，不知不覺學會：
⟡ 怎麼認出自己正在生氣、緊張或開心
⟡ 用呼吸讓自己平靜下來
⟡ 跌倒了願意再試一次（因為「還沒有做到，不代表我不會」）
如果你也希望小朋友在開心的同時，慢慢學會照顧自己的情緒、更有自信、更有專注力， 歡迎帶著你的小朋友來我的課堂一起玩～ 很開心能在這裡認識你！♡
聽吓啲家長點樣講?!
What Parents are saying?
佢哋真係好鍾意Miss Kathy！每個星期都好期待上佢堂。最大收穫就係佢哋已經愛上咗瑜伽。佢哋好想繼續參加，希望可以加入regular嘅常規班。
佢覺得自己就快要發脾氣或者情緒上嚟嘅時候，就會試下冥想嚟冷靜落嚟。佢好鍾意做瑜伽，成日會show啲動作畀我睇。
每堂都好充實！感覺完全唔似得一個鐘咁短——Kathy老師明顯花咗好多心機準備！ 我覺得Kathy老師做幼兒老師真係超專業！將瑜伽同小朋友啲好玩遊戲結合埋一齊，效果真係好好！
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